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Méditation

 

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Sérénité © Sophie Carles

 

Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants qui désirent s’initier à la méditation qu’aux initiés qui souhaitent méditer en groupe et approfondir leur pratique. Inspirées de la pleine conscience ou pleine présence, elles sont laïques et ne se revendiquent d’aucune tradition particulière.

Chaque séance comprend des pratiques de méditation guidée qui entraînent l’esprit à rester présent ici et maintenant, aident à calmer le mental et permettent d’observer le fonctionnement de notre esprit, suivies par un temps de méditation de pleine présence où l’attention porte sur le souffle et les sensations corporelles. A ces temps de méditation assise s’ajoutent des pratiques de marche méditative qui favorisent l’ancrage dans le corps et des partages autour de textes inspirants.

Informations pratiques

  • mardi de 18h30 à 19h30
  • les Vallées à Laillé
  • 50 € / trimestre, 140 € / an
  • séance individuelle (1 heure) : 25 €

“Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie.
En effet, seule la méditation vous permettra de partir à la découverte de votre vraie nature
et de trouver ainsi la stabilité et l’assurance nécessaires pour vivre bien et mourir bien.”

Sogyal Rinpoché

 

“Une demi-heure de méditation est essentielle, sauf quand on est très occupé.
Alors une heure est nécessaire.”

Saint François de Sales